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  • snacks for summer

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    snacks for summer

    El verano es la época del año donde más cuidamos la dieta y hay que cuidar picotear entre horas para cuidar la línea. Como muchas veces es inevitable picar entre horas , una forma sana para matar el gusanillo son las nuevas galletas de maíz horneado Bimbo Salmas , con un ligero toque de sal. Son perfectas para llevar en el bolso y recurrir a ellas entre horas . A media mañana ,cuando tengo hambre, me tomo un paquete de tres , que tan sólo tiene 70 Kcal, y así no llego con mucha hambre a la comida.

    Qué os parece esta alternativa para picar entre horas?

    Os dejo con mis tips para este verano 😉

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    picnic with Pau

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    picnic with Pau

    La vuelta a la rutina después de las vacaciones  es difícil pero siempre que estoy fuera vuelvo con unas ganas impresionantes de ver a mi pequeña…soy tan feliz compartiendo momentos con ella!!Os muestro este picnic que montamos con un desayuno muy sano , ya que después de la vuelta de vacaciones toca cuidarse para recuperarse de los excesos.

    Además de haberme propuesto hacer algo de deporte (a ver si lo consigo) también me he propuesto llevar una dieta equilibrada. Comenzar el día con Special K Crunchy Muesli aporta una mezcla única de cinco cereales integrales con el toque especial de trocitos de manzana y pasas y con una alta densidad de nutrientes que nos aporta 6 vitaminas y hierro. 

    Para completar el desayuno lo tomo con leche, yogurt o fruta fresca para comenzar el día con energía ya que el desayuno es, sin duda, la comida más importante del día!


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    recetas saludables

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    recetas saludables

    Con la operación bikini la cena se convierte en una preocupación porque sabemos que es importante hacer una comida ligera para cuidar la dieta. Es importante no saltarse la cena, ya que se recomienda hacer cuatro o cinco comidas al día para mantener activo el metabolismo.

    Una manera de cenar sano, ligero y sencillo es preparando sencillas recetas saludables con los sandwich thins , con tan solo 99kcal y ni un gramo de grasa, que se pueden preparar de tres maneras: fríos, horneados o tostados.

    Os propongo varias recetas para estas tres opciones:

    La más sencilla es de pavo y queso, esta opción en frío es perfecta si no tenemos mucho tiempo para preparar la cena. Con unas lonchas de tomate, lechuga y pavo lo tenemos listo!!

    Con el pan tostado podemos preparar una base de mozarella, atún, y pavo sobre una base de mahonesa…está riquísimo!!

    Y para preparar en el horno podemos cortar unas rodajas de manzana y una pieza de queso azul, lo metemos al horno cinco minutos y ya tenemos una cena ligera!!

    Qué os parecen estas recetas para cenar saludable?

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