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How to start living a healthy lifestyle

How to start living a healthy lifestyle

I decided to change my life one year ago . I had a health problem and I realized how important is to build a healthy routine.

I have never done any exercise, I’m active but I don’t like go to the gym, to be honest!

When I started going to the gym it was hard for me. The first three months I always looked for an excuse not to go to the gym, the most difficult thing is to get into a routine. It didn’t last long, three months later I tried going to different activities to find which one was better for me.

I can say I now have a sports routine that I enjoy now. I love to start my days doing Yoga and Pilates and I do Zumba two times per week as well. These healthy routines are changing my body and my energy and I feel a lot better now.

I have now found that the best way to start my day is with an Ayem breakfast bowl! After doing exercise I usually eat one on the go!AYEM is a breakfast bowl made with protein and omega 3 DHA and there are available in three flavors: Smooth Almond Blend (comes with a yummy fruit & nut toppings), Blueberry and Almond and seeds and Pear Apple and Almond and seeds.

So delicious and healthy!!Each bowl I eat contains Omega 3 DHA to support the maintenance of my brain function (each bowl has the recommended amount of omega 3 DHA ) and proteins to contribute to the maintenance of my muscle mass, tendons, ligaments, skin and hair.

And easy to buy them!! You can buy the AYEM bowls on www.myayem.co.uk because I’m always too busy to go shopping, so this works for anyone!

#FromAYEMtoPM

Written in collaboration with Ayem Breakfast.

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Number16 School

number16 school como aprender inglés de forma rápida y eficaz

Como pudisteis ver en mis redes sociales @necklaceofpearl he aprovechado parte del tiempo que he estado en España para realizar un curso intensivo de inglés.

Mi propósito con este curso era poder mejorar la fluidez a la hora de hablar y la pronunciación. Para realizar este curso encontré la academia de inglés Number16 , una academia ubicada en uno de mis barrios favoritos de Madrid . Me llamó la atención un día pasando por la puerta la escuela porque es un espacio único y muy diferente al que suele tener una academia de inglés 🙂

Al meterme en su web www.number16.es ví que el método que tienen se ajustaba a mis objetivos y me decidí a pedir cita para tener una prueba de nivel y ver que opciones me podían ofrecer. Durante el mes de Julio he podido realizar un curso intensivo en el que he acudido dos horas diarias a clase.

Las clases son súper activas y con grupos reducidos por lo que se nota la mejoría muy pronto. Este método se apoya en libros que van por niveles , pero el libro permanece cerrado durante casi toda la clase porque toda la atención se basa en hablar con conversaciones . Cada clase de una hora se desarrolla con un profesor diferente , pasando así por diferentes nacionalidades y acentos , lo que desarrolla una capacidad rápida de entender e imitar diferentes acentos.

Cada profesor da unas palabras claves , explica su significado y formula una seria de preguntas en relación a estas palabras. Lo más importante es poder hacer oído , entender cada pregunta , y contestar rápidamente con frases completas.

Es un método rápido y activo con el que se mejora en fluidez a la vez que se aprende vocabulario muy práctico y gramática. Un método muy efectivo , recomendable y útil para mejorar en speaking and pronunciation.

Si estáis cansados de estudiar inglés con los clásicos métodos que solo se basan en gramática os recomiendo pedir cita en Number16 para que os puedan explicar con más detalle su método.

Sea cual sea el nivel que tenéis de inglés siempre es útil para avanzar en lo más importante de un idioma , entender y de que nos entiendan 🙂


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Viktor & Rolf Christmas experience

Viktor & Rolf Christmas experience

Christmas is coming and I had the oportunity to spent time enjoying an unforgettable Viktor & Rolf Christmas experience at The Cotsworlds !!

Diciembre ha comenzado y la Navidad está llegando!! Estos días he podido disfrutar de una experiencia de Navidad inolvidable junto a Viktor & Rolf!! Durante dos días estuve disfrutando de una agenda repleta de sorpresas en un lugar tan mágico como es Thyme en The Cotsworlds (UK) 

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Upon arrival the reception was magical, both the place and the decoration to celebrate #FlowerBombSurprise was perfect !! Upon arrival I went straight to the room with my friend Whitney (Whitney Wonderland), with whom I shared this experience, and we could not stop surprising with every detail !! In the room we found some boxes with gifts, cute balloons, flowers , lots of sweets and champagne! The perfect way to start this experience !!

Nada más llegar el recibimiento fue mágico , tanto el lugar como la decoración para celebrar #FlowerBombSurprise fue perfecta !! Nada más llegar fui directa a la habitación con mi amiga Whitney (Whitney Wonderland) , con quien he podido compartir esta experiencia ,  y no podíamos parar de sorprendernos con cada detalle!! En la habitación nos esperaban cajas con regalos  , globos de colores , pétalos de flores , muchos dulces y champán!! El plan perfecto para comenzar esta experiencia!!

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This is the outfit I wore to attend the lunch. I love this Olivia Houndstooth Check Jacket With Belt, combined with a hat, leggings and boots from Zara! After lunch we enjoyed an experience decorating a Christmas tree and prepared boxes with a special gift inside … a bottle of special edition in golden color with my name engraved !!

Este es el look que me puse para asistir al lunch , con esta chaqueta de cuadros con cinturón , combinada con gorra , leggings y botas de Zara ! Después del lunch disfrutamos de una experiencia decorando un árbol de Navidad y preparamos cajas que contenían un regalo muy especial…una botella de edición especial en color dorado con mi nombre grabado!!

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After an incredible afternoon we got ready to enjoy an exquisite dinner where there were also some very special details. For dinner I wore this tulle dress with knit top (one of my favorite dresses!) with Beniroom stole and Christian Louboutin shoes

Después de una tarde increíble nos cambiamos para disfrutar de una cena exquisita , donde tampoco faltaron unos detalles muy especiales. Para la cena me puse este vestido de tul con la parte de arriba de punto (uno de mis vestidos favoritos!) con estola de Beniroom y zapatos de Christian Louboutin

The next day we got up and went running to see the Christmas tree, excited because they had left some gifts for all! What a surprise to open each package while enjoying a breakfast at the chimney . This is the perfect plan for Christmas !!

Al día siguiente nos levantamos y fuimos corriendo al árbol de Navidad , emocionadas porque habían dejado unos regalos para todas!! Qué ilusión abrir cada paquete mientras disfrutamos de un desayuno a la chimenea. No os parece el plan perfecto para Navidad?

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We finished this amazing experience baking some delicious cookies and after that we had lunch at the english country pub The Swan ,where we eat a delicious pumpkin risotto,  before heading back to London !! Thanks Viktor & Rolf for this great experience, it has been an unforgettable event !!

Terminamos la experiencia cocinando unas galletas riquísimas y comiendo un risotto riquísimo de calabazas en el pub The Swan , antes de poner rumbo de vuelta a Londres!! Gracias Viktor & Rolf por esta gran experiencia , ha sido un evento inolvidable!!

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Experience with Swarovski & Joselito

Experience with Swarovski & Joselito

 I traveled to Austria to enjoy an incredible experience with Swarovski last week. First stop was in Innsbruck, where we could enjoy a walk along beautiful streets, enjoy Jean Paul Gaultier exhibition at Swarovski´s store and end the day enjoying 360 views in an amazing restaurant with Joselito Products.

We visited Swarovski Kristallwelten exhibition next day , where we could enjoy an incredible world of crystals. A magical place to visit if you go to Austria !!

It was an amazing experience with jewels and the best ham in the world!! Such a luxury experience to enjoy it !!!

La semana pasada , como pudisteis ver en mis redes sociales @necklaceofpearl , viaje a Austria para disfrutar de una experiencia increíble junto a Swarovski. La primera parada del viaje fue en Innsbruck , donde pudimos disfrutar de un paseo por sus preciosas calles , disfrutar de la exposición de Jean Paul Gaultier en la tienda de Swarovski y terminar el día en un espectacular restaurante con vistas 360 disfrutando de una cena con productos premium de Joselito.

Al día siguiente pusimos rumbo a la exposición Swarovski Kristallwelten , donde disfrutamos de un espacio increíble rodeados de mundos de cristales . Un lugar mágico para visitar si vais a Austria!! Después de la visita nos esperaba una sorpresa muy especial cuando descubrimos la última joya de la exhibición , en colaboración de la alianza entre Swarovski y Joselito. Una edición premium y limitada , de la que solo podrán disfrutar unos afortunados , con un jamón Joselito Vintage 2009 con 8 años de curación , envuelto por una red con 5000 cristales de Swarovski y una pulsera adornada con cristales. Esta edición premium viene presentada en un estuche en la que se puede leer la marca Joselito hecha con miles de micro cristales de Swarovki.

Toda esta experiencia la pudimos disfrutar de la mejor manera , rodeados de joyas y disfrutando del jamón Joselito , declarado el mejor jamón del mundo!! Todo un lujo de experiencia!!!

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Healthy moments

Healthy moments

Uno de mis planes favoritos, cuando hace un buen día, es poder organizar un picnic y disfrutar de una merienda sana. En estas meriendas no falta un sándwich de jamón cocido ElPozo BienStar porque está riquísimo, es bajo en grasa , reducido en sal y sin lactosa. Y no soy la única que se vuelve loca con el jamón cocido , a Pauli le encanta!!

Cada vez intento cuidarme más, con hábitos de vida saludable , e intento comer lo más sano posible buscando siempre recetas saludables para hacer. Tanto en invierno como en verano es importante que cuidemos nuestra alimentación! ¿Qué rutinas de alimentación tenéis vosotr@s para mantener una #ActitudBienStar?

Más información | ElPozo BienStar

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